Aos 44 anos, a triatleta niteroiense Fernanda Keller, 1,67m, 54kg, é hexacampeã do Troféu Brasil de Triathlon e participou de 21 edições consecutivas do Campeonato Mundial do Ironman no Havaí, uma das provas mais difíceis do mundo. Os surfistas big riders Carlos Burle, de 41 anos, e Eraldo Gueiros Neto, da mesma idade, continuam literalmente na crista da onda, nas maiores montanhas de água do planeta. Outro que não perde o fôlego aos 42 anos é o triatleta Alexandre Ribeiro, bicampeão do Mundial de Ultraman, um desafio com dez quilômetros de natação, 421 de ciclismo e 84 de corrida. Para esses superatletas quarentões, chegar com saúde à meia-idade é fácil. Basta fazer dieta saudável, praticar exercícios regularmente, dormir bem e evitar o estresse crônico.
Uma das pioneiras no triatlo, Fernanda diz que os hábitos de vida são decisivos para ter um corpo bonito e saudável na idade madura, independentemente de fatores genéticos. Acostumada a competições que exigem o máximo de atletas, ela afirma que não há fórmula mágica para chegar em forma aos 40. (Ouça aqui as dicas de Fernanda Keller)
Com mais de 25 anos de surfe profissional, o pernambucano Burle - que há seis anos desceu, com ajuda de Eraldo, uma onda de 68 pés (22 metros), na modalidade tow in (dois atletas se revezando no jet ski, rebocando o parceiro para as ondas) - concorda com Fernanda. E diz que o treino físico deve ser diário.
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Do O Globo
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